Twins Rebuilding

[menphisdaemon]

Occhio che lavorare così a lungo con le forzate è feleterio per il SNC...

[twins]

oggi cosa strana: ieri sera ho ricaricato con gelato e patate eppure stamattina (giorno in PDSM) mi sono pesato e peso 82kg...che c.azzo è successo?

[menphisdaemon]

Non ho ben capito..ieri sera pesavi 82 Kg, ma ieri mattina quanto??
Oggi fai PSMF??
Non si capisce bene brò....

[twins]

riformulo la frase:
ieri ho ricaricato con gelato e patate.
stamattina mi sono pesato perche oggi faccio PSMF (ecco come si diceva)
peso: 82.0 contro gli 82.8 di settimana scorsa. che ***** è successo?
tra l altro oggi non ho neanche particolarmente fame e non ho le sensazioni dell altrea volta...boh

[twins]

mo capisco perchè Dorian era una spanna sopra tutti...

- panca inclinata 10/10/6+1@108
- croci 10/10/6@28
- panca piana 8/6+1@118
- croci cavo alto 10/10/6@65

- curl bil 10/10/4@58
- curl man 10/10/6@24

morto...

domani reinserisco i carbo

[menphisdaemon]

Bè Andrea, dipende da tante cose: introito calorico settimanale, stato di idratazione, quantità di chos nella icarica...insomma, facendo le cose a spanne non puoi idividuare con certezza "il problema".

[twins]

Bè Andrea, dipende da tante cose: introito calorico settimanale, stato di idratazione, quantità di chos nella icarica...insomma, facendo le cose a spanne non puoi idividuare con certezza "il problema".

hai ragione pure te...ma arriverà ungiorno che diverrò precisissimo...li dovrete aver paura...

[menphisdaemon]

Fai già paura adesso

[twins]

Fai già paura adesso

adulatore

[Nemintek]

Pure io sono un tuo adulatore twins

[twins]

ahah

[twins]

gambe con stile tipo hd

- squat quasi al parallelo 10/10/6/6 fino a 180 kg (leggero dolore gino sx)
-hack in HD 10/10/6+3(con forzate con 2 dietro che tiravano)
-stacco 8/1fallito/1ok/3@130/170/170/150
- 3 serie di leg extention per gradire


richiamo petto 3xmax alla chest

oggi alla postazionedello stacco ho fatto la pozzanghera d'acqua

un sentito complimento a quegli animali che staccano oltre 200 kg...poi mi spiegate come c.azzo fate!

[°°sOmOja°°]

il segreto te lo svelerò solo dopo aver raggiunto i tuoi 47cm di braccio

[zacros]

quoto Somo ahahahaahahahahahahah

[twins]

ma andate a f..........., brutti PL maledetti