gambe con stile tipo hd

- squat quasi al parallelo 10/10/6/6 fino a 180 kg (leggero dolore gino sx)
-hack in HD 10/10/6+3(con forzate con 2 dietro che tiravano)
-stacco 8/1fallito/1ok/3@130/170/170/150
- 3 serie di leg extention per gradire


richiamo petto 3xmax alla chest

oggi alla postazionedello stacco ho fatto la pozzanghera d'acqua

un sentito complimento a quegli animali che staccano oltre 200 kg...poi mi spiegate come c.azzo fate!