Twins Rebuilding

**twins** · 25-06-2008, 10:50 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Bè Andrea, dipende da tante cose: introito calorico settimanale, stato di idratazione, quantità di chos nella icarica...insomma, facendo le cose a spanne non puoi idividuare con certezza "il problema".

hai ragione pure te...ma arriverà ungiorno che diverrò precisissimo...li dovrete aver paura...

**menphisdaemon** · 25-06-2008, 11:18 PM

Fai già paura adesso

**twins** · 25-06-2008, 11:28 PM

Originariamente Scritto da menphisdaemon

Fai già paura adesso

adulatore

**Nemintek** · 26-06-2008, 11:05 AM

Pure io sono un tuo adulatore twins

**twins** · 26-06-2008, 11:24 AM

ahah

**twins** · 27-06-2008, 11:14 PM

gambe con stile tipo hd

- squat quasi al parallelo 10/10/6/6 fino a 180 kg (leggero dolore gino sx)
-hack in HD 10/10/6+3(con forzate con 2 dietro che tiravano)
-stacco 8/1fallito/1ok/3@130/170/170/150
- 3 serie di leg extention per gradire

richiamo petto 3xmax alla chest

oggi alla postazionedello stacco ho fatto la pozzanghera d'acqua

un sentito complimento a quegli animali che staccano oltre 200 kg...poi mi spiegate come c.azzo fate!