Twins Rebuilding

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posso dirti che in effetti nel lungo periodo non ho riferimenti in quanto io ho già fatto un ciclo di hd durato un paio di mesi. dopo tal periodo avevo le articolazioni che chiedevano pietà (ho un ossatura abbastanza esile) e ho optato per un cambio di allenamento.
certo che in quei 2 mesi mi pare di aver migliorato abbastanza lo spessore generale e la forza (anche se di quest ultima non me ne frega una mazza).
lo scopriremo solo vivendo!

[menphisdaemon]

Occhio che lavorare così a lungo con le forzate è feleterio per il SNC...

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oggi cosa strana: ieri sera ho ricaricato con gelato e patate eppure stamattina (giorno in PDSM) mi sono pesato e peso 82kg...che c.azzo è successo?

[menphisdaemon]

Non ho ben capito..ieri sera pesavi 82 Kg, ma ieri mattina quanto??
Oggi fai PSMF??
Non si capisce bene brò....

[twins]

riformulo la frase:
ieri ho ricaricato con gelato e patate.
stamattina mi sono pesato perche oggi faccio PSMF (ecco come si diceva)
peso: 82.0 contro gli 82.8 di settimana scorsa. che ***** è successo?
tra l altro oggi non ho neanche particolarmente fame e non ho le sensazioni dell altrea volta...boh

[twins]

mo capisco perchè Dorian era una spanna sopra tutti...

- panca inclinata 10/10/6+1@108
- croci 10/10/6@28
- panca piana 8/6+1@118
- croci cavo alto 10/10/6@65

- curl bil 10/10/4@58
- curl man 10/10/6@24

morto...

domani reinserisco i carbo

[menphisdaemon]

Bè Andrea, dipende da tante cose: introito calorico settimanale, stato di idratazione, quantità di chos nella icarica...insomma, facendo le cose a spanne non puoi idividuare con certezza "il problema".