in ogni esercizio che fai applichi la sequenza 10/10/6 nfatta nel modo sopradescritto
in ogni esercizio che fai applichi la sequenza 10/10/6 nfatta nel modo sopradescritto
Ma si cresce?![]()
diciamo che dorian un po' è cresciuto...![]()
Eh abbastanza
Però twins sbaglio o bisogna praticare un volume basso nell'HD?
sarà cresciuto anche per questo...o meglio il suo fisico si differenziava molto da quello degli eltri atleti del suo tempo e forse il suo metodo ha contribuito...
il volume è basso ma l'intensità e spropositata. io è una settimana che lo faccio e la mattina mi alzo uno straccio!
Sono scettico sull'HD ma fai bene a provare brò...male che ti vada è uno stimolo diverso![]()
infatti cerco di variare un po lo stimolo e schematizzare un pelo l allenamento, visto che ultimamente avevo poca fantasia e finiva che facevo sempre poco!
poi visto che voglio spessore, ho pensato ad un modello a cui ispirarmi e dorian mi sembrava facesse al caso mio!
Scusa twins se rompo, ma supponend che io debba fare solo petto quanti esercizi mi suggerisci di usare con questo metodo, 2 o 3?
In che senso variare la posizione? Posizione degli esercizi?![]()
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