Programmazione settimana

wo [mar-gio-sab]

Saranno strutturati in ricerca del max in squat + complem pura massa quad/femo/calf, ricerca del max in panca + complem pura massa petto/richiamo veloce spalle [laterali, pompaggio 20/30'' rst] , ricerca del 3RM in stacco sumo + compl pura massa, back spessore/ampiezza e un JS per le braccia!