Citazione Originariamente Scritto da Call Visualizza Messaggio
Anch'io quando sono passato da una palestra commerciale, alla tana soffrivo di problemi di pressa, Piccirillo per allenarla mi consigliò un esercizio semplice ma efficace.

Prendi un asciugamano e arrotolalo intorno alla sbarra per fare le trazioni e appenditici stringendo bene le mani, resta appeso finché la presa non cede, ripeti 3 volte ogni volta che vai in palestra prima di allenarti, nel giro di poco tempo migliorerai notevolmente la pressa. assicurato!!
Questo lo conoscevo anch'io, ma io rimanevo appeso oltre un ora. Prova per credere, rimani concentrato per tutta la durata dell'esercizio e vincendo il dolore avrai prese allucinanti!

Se non sbaglio le facevo per migliorare la presa del avversario nei combattimenti.