ma vorresti mantenere anche l'ordine degli esercizi, cioè iniziare sempre dallo squat poi stacco poi panca ecc?comunque non mi piace perchè carichi troppo sul snc
comunque piuttosto che questa io farei la FICO o FIGO non ricordo bene, li faresti un giorno bene o male come quello che hai postato te, la volta dopo invece fai solo complementari e poi ricominci
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