voglio dir che tu nn devi provare i kb xke lo dico io o simmons o tatsuline o Gesu
tu leggi quello ke gli altri ke ki l ha provato scrive ,valuta ,ma sopratutto prima di decidere se funziona o meno PROVA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! qst e il mio unico consiglio che do a tutti PROVARE!! PROVARE ,prima di dire qualsiasi cs PROVARE!!!!
io prer primo ero scettico sui kb e oggi mi ritrovo a discuterne animatamente(e la cs vi giuro ke mi fa molto piacere) scn altre persone per cercare di migliorarre le prestazioni.

qst e ilmio con siglio PROVA e poi c dirai...ora veniamo alle tue domande
i kb ke hai postato con tutto rispetto nn servono a iun caxxo
sn soltanto manubri strani NON GHIRIE

cn quegli atrezi nn puoi fare strappi ne slanci ne tantomeno slanci completi
2 i kb nn devomno essere pesanti ... per la forza pura esistono i bilancieri e manubri
i kb devono essere di peso medio legero seve per migliorare la forza resiste ,la velocita e l esplosivita
l esplosivita la si svilupa di piu cn i kb che con i movimenti olimpici

ultima cosa se vuoi essere un atkleta ,un uomo migliore allenati o cmq prova ad utilizzare i kb fai anche solo lo strappo o lo slancio completo che a me piace tanto e darai un altro significato alla parola DOLORE

aspettu tue domande e tuoi commenti ....daci dentro