Combattere lo STALLO in definizione

**menphisdaemon** · 20-06-2008, 08:03 PM

Originariamente Scritto da Garzante

menphis nn ho capito bene, dovrei staccare la dieta per due settimane per poi riprenderla?

Si, ma con staccare non intendo dire che devi mangiare junk foods o abbuffarti. Staccare la dieta vuol dire alzare per due sett le kcal al mantenimento reintroducendo i chos (almeno 100g die) ma mangiando pulito...!!!

Dopo aver fatto questo, se non sei soddisfatto, torni in dieta...

P.S. Grazie zio...ci vediamo sul tuo blog

**Garzante** · 21-06-2008, 12:57 AM

quindi dovrei riaggiungere i carbo anche a pranzo, aumentarli a colazione e pwo ed eliminare la ricarica settimanale giusto? tutto questo per due settimane

ma a che pro fare questo..? nn è meglio continuarla la dieta a sto punto?

**andyn** · 25-06-2008, 12:05 AM

Originariamente Scritto da Garzante

quindi dovrei riaggiungere i carbo anche a pranzo, aumentarli a colazione e pwo ed eliminare la ricarica settimanale giusto? tutto questo per due settimane

ma a che pro fare questo..? nn è meglio continuarla la dieta a sto punto?

sì, a questo punto riportati sulla quota di mb che hai considerato finora

proseguirla o meno imho ritengo che dipenda da quanto ancora la vuoi tirare...