Nuova scheda per homoforte

[homoforte]

è meglio mettere gli esercizi in ordine di importanza nella scheda

Vorrei capire proprio questo, ciò se raggruppare gli esercizi per distretto muscolare, o metterli in ordine di reps crescenti (prima es a basse rep, poi 5x5 poi 3x8..).

poi vedi te io aggiungerei anche un good morning nello split A e un esercizio per i tricipiti nel B

I tricipiti però mi sa che li alleno già abbastanza con quei 3 esercizi di spinta.