stai salendo molto in fretta vuol dire che stai azzaeccando bene i w.o. e stai facendo tutto ala meraviglia...poi con il meso massa vedi che botta
Larry Scott
Ciclo di Massa
stai salendo molto in fretta vuol dire che stai azzaeccando bene i w.o. e stai facendo tutto ala meraviglia
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
sperem eheh perchè tra un po stacco con la forza, e parto con bb
Sergio Oliva
In Pre Gara
Bravo Mattia....poi massa a bove....
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
thx mattè... credo proprio di si come da programma!
Sergio Oliva
In Pre Gara
Complimentoni per i risultati di squat!!Molto bene...bravo veramente...
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
19-06-08
singole panca: una *****, nn cho la testa...
_Panca:
riscaldamento, fallisco ancora gli 82, boh ho la testa da un' altra parte... devo cambiare
e faccio un solo 2x1@78kg
[il bb mi richiama quindi...] RST 1-2' curando molto lesecuzione e sentendo bruciare tutti i muscoli possibili lol
_Panca piana manubri:
10x22+22kg
10x22+22kg
10x24+24kg
_Panca presa stretta: [bilanc dritto]
3x12@30kg
_Estensioni manubrio dietro la testa:
3x12@14-16kg
_Kickback:
3x15@6+6kg
_Ez bar curl:
10x26kg
10x26kg
12x28kg
_Sarcev curl: [da seduto, bilancere dritto sulle gambe, curl fino a toccare la fronte alta con il bil]
15x14kg
15x14kg
20x14kg
_Reverse ez bar curl:
3x15@14kg
Sergio Oliva
In Pre Gara
Dai Mattia non sempre va bene....secondo me sei migliorato moltissimo...comunque!!
Permessi di Scrittura
Segnalibri