oggi mi sono allenato iserendo gli stacchi e le variazioni sui bicipite consigliate ..sono uscito con la lingua a terra .ho mangiato 2 gallette di riso e una banana subito dopo piu' albume d' uovo e mi sono ripreso...ragazzi ma cosa divorate dopo l' allenamento?buona domenica a tutti. lunedi' a pisa c'e' la luminara chi viene a vederla?:-)