Mia Trasformazione Da Ottobre Ad Oggi

[Garzante]

Su internet hanno tutti 40cm, ma poi nelle palestre non se ne vede mai manco uno !

ahah vero
tra l'altro m'è venuta la curiosità e mi sn fatto misurare da 1 altro perfettamente il braccio tenendo il metro stretto stretto sul picco del bicipite e perpendicolarmente al terreno e venivano 39.8 cm precisi precisi

dovrei avere un braccio + piccolo del suo ma la forma è totalmente diversa

i misteri della vita

[Call]

beh, ragazzi...io ho un braccio ridicolo (37 cm) però faccio curl con 3x6x22.5kg...

dipende dall'altezza e dalla bf...certo che quand'ero al 15% era quasi 39, ora al 12% è meno...