Ciao Mareo
La perdita di peso è legata a vari fattori...di cui il primo (a mio giudizio) è un piano alimentare bilanciato.
Se a questa alimentazione calibrata abbini dell'attività motoria (la fascia lipolitica sta "all'incirca" sul 60/65% del battito cardiaco massimale -teorico-) migliori il risultato.
Se poi aggiungi un buon programma in palestra otterrai dei risultati notevoli.
Buon lavoro.......