programma massa

[carnera]

Quando mi allenerò a casa sicuramente! Ora non posso!

Grazie mille

[.:überfranz:.]

allora prendi un bilanciere e caricalo. mettici i piedi sotto e ci sei!!
io ti supportero' con la forza del pensiero! ahahahah!!!

[carnera]

Allora grazie al tuo aiuto telecinetico c'è la farò!
Magari guardo quanto scende il MP, così finalmente trovo un'utilizzo anche per lui!

Mi conviene zavorrarmi la prima volta? E' pesantissimo?

[.:überfranz:.]

niente zavorra, non ce la farai neanche con il tuo peso... e ti aiuterai con le mani per tirarti su
cosi' parlo' überfranz !!!

[carnera]

E così sia!

[pisa32]

oggi mi sono allenato iserendo gli stacchi e le variazioni sui bicipite consigliate ..sono uscito con la lingua a terra .ho mangiato 2 gallette di riso e una banana subito dopo piu' albume d' uovo e mi sono ripreso...ragazzi ma cosa divorate dopo l' allenamento?buona domenica a tutti. lunedi' a pisa c'e' la luminara chi viene a vederla?:-)

[.:überfranz:.]

eh magari... e' da tanto che non la vedo la luminara...
l'importante e' mangiare carbo dopo il WO. io ho sempre fame e mangio veramente tanto, ma e' normale dopo allenamenti duri.
non so se le uova siano molto adatte come post WO. qualche fonte di pro piu' veloce credo che andrebbe meglio.
urge l'aiuto di menphis qui...

[pisa32]

invochiamo menphis? mi ascolterà?:-)dove posso trovarlo?uber perchè non ci metti la buona parlola tu?:-)