DCSS Training - Trazioni da zero a mito!

[Dargor]

Jim Carry ?
(OK figura a *****)

Sorry, non ho cavie sufficienti. Mia moglie, qualche amico. Tutti però hanno imparato a farne 5 o 6 di fila, da zero stecchito.

Io sarò un'altra cavia, anche se ho il power rack nero con le maniglie in alto nere. Sembra strano ma ultimamente trovo risposta ad ogni domanda ... da un giorno all'altro. Domenica ho stabilito di ricominciare gli allenamenti il prossimo martedì (università tolta di ****), per un totale di mar-gio-sab come descritto nel diario (ops non l'ho aggiornato). Per la prima volta ho azzardato ad inserire le trazioni, il fatto è che non me ne riesce neanche una stiracchiata. Il "massimale" alla LATissimus Macchine è 50Kg ed io vestito peso 70Kg. Stavo cercando metodi stravaganti per riuscire pian pianino a salire con le ripetizioni, e l'idea di ampliare l'arco di movimento di volta in volta mi era già venuta in mente, xò l'ho scartata pensando fosse una stupidaggine, invece...(mi sto autolesionando)...dopo aver letto l'articolo partirò così.

Tanx

[menphisdaemon]

Letto su BW...ma perchè nn li posti man mano che li fai invece di andare random??

[eraser]

Ciao IronPaul
Ho provato a darti una rep+ ma prima devo darne altre prima di "sostenerti".
A quando il primo libro ? (non sto scherzando...oramai hai una libreria di articoli e files pronti... BBHomePage potrebbe "Produrti" e noi "acquistarti").
Complimenti

[IronPaolo]

GRazie a tutti ragazzi, il progetto del libro c'è, come "sfida". Solo che faccio l'one-man-band, tutto da solo, e ci vuole tempo ah ah ah

Letto su BW...ma perchè nn li posti man mano che li fai invece di andare random??

Il motivo per cui posto sempre alla fine su bbH è che c'è il pallosissimo limite a 15.000 caratteri, mentre BW lo ha a 50.000

Perciò copio-incollo dal blog su BW che mi riformatta da solo il tutto, poi copio-incollo da BW dalle altre parti.

E' solo un po' palloso e lento...

[menphisdaemon]

Capisco.Ascolta, me la togli una curiosità? Come fai ad inserire le tabelle una volta che le fai in Office?? Io non riesco...
Grazie e scusa l'OT.