Definizione, tra miti e leggenda.

[basù]

Visto ke I=L/t segue ke L=It, quindi a parità di intensità se spendo + tempo a fare gli addominali (100 invece di 20 x esempio, oppure 4 volte a settimana anzikè 1) ne segue ke:
t sarà maggiore => L sarà maggiore

partendo da questo presupposto "I=L/t", l'intensita è data da un tot di lavoro in un tot di tempo, quindi l'intensità di un allenamento di abs dato da 100rep in 4min. sarà maggiore a 50rep in 4min, ma lo stesso discorso non puo valere per 4allenamenti a week, proprio perchè sarà piu alto il lavoro ma non l'intensità;difatti viene chiamata frequenza...

penso eh, spero di non aver preso farfalle, nel caso è giustificato il linciaggio...peace

[andyn]

partendo da questo presupposto "I=L/t", l'intensita è data da un tot di lavoro in un tot di tempo, quindi l'intensità di un allenamento di abs dato da 100rep in 4min. sarà maggiore a 50rep in 4min, ma lo stesso discorso non puo valere per 4allenamenti a week, proprio perchè sarà piu alto il lavoro ma non l'intensità;difatti viene chiamata frequenza...

penso eh, spero di non aver preso farfalle, nel caso è giustificato il linciaggio...peace

ehehe... nn ho mai preso farfalle in vita mia eppure dico un sacco di cazzate^ cmq...
cmq se fai + lavoro nello stesso tempo è kiaro... sn d'accordo. sulla seconda nn ci arrivo, forse puoi kiarirla

[basù]

ehehe... nn ho mai preso farfalle in vita mia eppure dico un sacco di cazzate^ cmq...
cmq se fai + lavoro nello stesso tempo è kiaro... sn d'accordo. sulla seconda nn ci arrivo, forse puoi kiarirla

se fai 4 allenamenti a settimana non si tratta di intensità....dicesi frequenza come sicuramente ben sai.difatti quella formula vale per ogni muscolo, ma penso che nessun pazzo si faccia 4 allenamenti per il petto;ecco, se consideriamo l'addome un muscolo come tutti gli altri (non tutti lo fanno), il discorso non cambia, indi ci troveremo a fare 1 allenamento per l'addome.ora torniamo sulla formula e cerchiamo di fare piu lavoro in minor tempo, dunque piu intenso....

ps.vale sempre lo stesso concetto per il linciaggio.

[andyn]

se fai 4 allenamenti a settimana non si tratta di intensità....dicesi frequenza come sicuramente ben sai
ps.vale sempre lo stesso concetto per il linciaggio.

eh sì, c'ho scritto libri interi!
no cmq credo d'aver capito : 1/t = I/L quindi aumento la frequenza nn il lavoro

[basù]

eh sì, c'ho scritto libri interi!
no cmq credo d'aver capito : 1/t = I/L quindi aumento la frequenza nn il lavoro

non fare l'astronomo che tira fuori formule ed equazioni assurde...

[andyn]