non capisco..stai facendo un casino di serie sempre dello stesso movimento..trazioni/lat machine..non capsco il perche...fai un esercizio di ampiezza e uno di spessore dovrebbe bastare alla grande..
Larry Scott
Ciclo di Massa
non capisco..stai facendo un casino di serie sempre dello stesso movimento..trazioni/lat machine..non capsco il perche...fai un esercizio di ampiezza e uno di spessore dovrebbe bastare alla grande..
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Originariamente Scritto da cressi007
non capisco..stai facendo un casino di serie sempre dello stesso movimento..trazioni/lat machine..non capsco il perche...fai un esercizio di ampiezza e uno di spessore dovrebbe bastare alla grande..
hai perfettamente ragione,solo che c'ero rimasto un pò male per non essere riuscito a fare un 4x10 nelle trazioni e mi sono impuntato(di solito faccio o una o l'altra).
Per il resto la lat con in triangolo mi piace,ma vorrei sapere quali altri esercizi ci sono per la parte centrale.
tu quali conosci?
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ecco qua una foto della schiena a freddo.
Personalmente ritengo di aver fatto qualche progresso,anche se la strada è ancora lunga..vabbè
Larry Scott
Ciclo di Massa
c'è più spessore che ampiezza. tienine conto nei tuoi wo
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ed è strano perchè mi ammazzo di trazioni, rematori e lat machine,che teoricamente dovrebbero darmi più ampiezza che spessore.
Qualche suggerimento?
Larry Scott
Ciclo di Massa
si..abbi pazienza...ci vuole tempo..mangia per mettere kg non come un uccellino e dacci sotto in palestra
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si..abbi pazienza...ci vuole tempo..mangia per mettere kg non come un uccellino e dacci sotto in palestra
arrrg ora vado a gettarmi in un pozzo!pesando 78kg per 177 pensavo di non apparire tanto "sottiletta"
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