Citazione Originariamente Scritto da DINDIN Visualizza Messaggio
mi dimenticavo..tutte e due le volte 4x15 e' anche il mio punto debole....
Scusa... 4x15 va bene, ma di quale esercizio per l'addome?
Se specifichi meglio gli esercizi che esegui per ciascuna sessione di allenamento compresa la sequenza esatta potrei risponderti meglio.