grazie ragazzi,sono sotto stress da esami e faccio salti mortali per allenarmi (sveglia 6.30,in palestra alle 7 ) ma non riesco a rinunciare!!!
farò del mio meglio anche per voi che mi seguite!!!

@ garza: si scrive calf.
li faccio alla pressa,ed è un carico ridicolo per com'ero abituato,solo che se spingo ho dolore alla schiena...a pieno regime ero oltre i 200 sia gambe che polpacci...