Vorrei chiedervi un'altra cosa!!??
visto che gioco a calcio e che in questo periodo nn ci alleniamo molto, vorrei sapere oltre alla corsa, agli scatti ecc., quale programma potrei usare per essere al massimo in febbraio o giù di la per riuscire ad essere subito in forma!!
Mi interesso di calorie perchè nn vorrei diventare un maiale tutto grasso!!!grazie!!