Citazione Originariamente Scritto da GOLD'S GYM Visualizza Messaggio
Troppi carboidrati per i miei gusti...Scusa ma tu vorresti uscire dal digiuno notturno con miseri grammi di proteine di mezzo litro di latte e qualche fetta biscottata?
La base sono colazione e post allenamento,pranzo e cena....gli spuntini sono solo un più!
sn d'accordo. ma nn ho capito io probabilmente, nel latte aggiungi 4g di pro in polvere ogni 100ml o 4 è la % di pro del latte ke usi te?