Citazione Originariamente Scritto da GOLD'S GYM Visualizza Messaggio
Troppi carboidrati per i miei gusti...Scusa ma tu vorresti uscire dal digiuno notturno con miseri grammi di proteine di mezzo litro di latte e qualche fetta biscottata?
La base sono colazione e post allenamento,pranzo e cena....gli spuntini sono solo un più!
le proteine della colazione corrispondono a 25g, i carbo a 55g