carboidrati si o no?

[palestrasuper]

Troppi carboidrati per i miei gusti...Scusa ma tu vorresti uscire dal digiuno notturno con miseri grammi di proteine di mezzo litro di latte e qualche fetta biscottata?
La base sono colazione e post allenamento,pranzo e cena....gli spuntini sono solo un più!

le proteine della colazione corrispondono a 25g, i carbo a 55g

[belloegladiator]

in effetti io alzerei le pro..ma non ti puoi prendere 500ml o più di latte a colaz per arrivare a quel quantitativo di pro..(secondo me)..

io sostituirei o aggiungerei (prendendo meno latte) degli albumi..300ml=30 pro

[belloegladiator]

infatti non volevo dire che deve assumere solo arachidi..ma può aggiung anche quelle

[andyn]

in effetti io alzerei le pro..ma non ti puoi prendere 500ml o più di latte a colaz per arrivare a quel quantitativo di pro..(secondo me)..

io sostituirei o aggiungerei (prendendo meno latte) degli albumi..300ml=30 pro

scusa nn ti avevo letto.

[tattoos]

Ma la formula del latte è vacca 2 O ?

(Scusate, è da tanto che volevo fare questa battuta...).

[andyn]

Ma la formula del latte è vacca 2 O ?

(Scusate, è da tanto che volevo fare questa battuta...).

esatto!