IMHO un allenamento da bber, affiancato da un allenamento atto a trasformare la forza specifica in forza utile, allenamento tecnico, tanta aerobica e stretching, possono essere una preparazione perfetta x il free fight e la lotta greco-romana. anche xchè in questo modo è obiettivamente difficile sviluppare masse enormi e quelle che si avranno saranno in grado di sviluppare forza ed agilità...