bodybuilding VS sport da combattimento

[MYO]

Avendo avuto un'esperienza agonistica come pugile accanto a dei campioni e avendo fatto molti allenamenti di thai boxe,tento di spiegare il nesso tra questi due sport poco compatibili tra loro.
1-per combattere e vincere bisogna essere piu' veloci e agili del proprio avversario,cioè avere una buona quantita' di fibre bianche e rosse......
qui il bodybuilding nn vi verra' molto in aiuto perche' come gia' sappiamo tende ad ipertrofizzare la fibre bianche che sono piu' per sforzi esplosivi e meno resistenti delle rosse.
2-vi sarete domandati:ma io ho visto dei pugili giganteschi e lottatori ben piazzati!
Come puo' essere?
nella mia palestra ho avuto per anni il campione italiano dei mediomassimi "Turchi" che è bello massiccio ma vi posso assicurare che nn ha mai toccato dei pesi in 5 anni ed è passato da peso medio a medio massimo in pochi anni!
L'unica cosa che faceva assiduamente erano le trazioni e le flessioni in tutte le salse al massimo prendeva pesi da 2 kg e si sfiniva a forza di ripetute!
3-se poi si vuol diventare grossi per spaventare l'avversario e' un'altro discorso
4- Non si puo' star lontano dai pesi?
Benissimo,bisognera' allenarsi con pesi leggeri e alte ripetizioni.
un esempio lo puo' dare il grande Randy Couture,campione UFC di valetudo o freefigth:


5-Bisogna comunque ricordarsi che se si vuol diventare grossi è meglio dedicarsi totalmente al bodybuilding senza rinunciare a qualche allenamento di lotta,ma se si desidera combattere, l'esercizio con i pesi dovra essere solo un'integrazione nell'allenamento gia' durissimo della lotta qualunque essa sia!

Per essere grossi e campioni di lotta bisogna avere una gran genetica

Spero che sia di vostro gradimento e che verra' arricchito da post di vostre esperienze personali.