ciao
si può essere, io ho lo stesso problema ma mis succede quando
tolgo dall' allenamento le alzate laterali a 90°, quindi concentrati su queste e falle all' inizio del workout dedicato alle spalle,
inoltre esercizi come rematore bilancere largo e rem manubri puo migliorare molto anche i d3ltoidi posteriori,
per quanto riguarda i deltoidi frontali inserisci le parallele nell' allenamento del petto in questo modo dovrebbe cessare il problema. se nn succede nulla in un paio di sttimane cca 3/4
usa tanto peso in panca piana per 6 rip per 4/6 serie un peso eccessivo, questo per una settimana ti atrofizzera il deltoide anteriore e potrai cominciare a lavorare le spalle al meglio.

p.s la seconda soluzione l' ho provata funziona fidati, ma è solo se non reagisci alle soluzioni precedenti