Parliamo di Monofrequenza

[Titan]

Sì, vabbè Titan. Ma è lo stesso lavoro che fanno i trapezi portando l'acqua per le scale di casa.. E' un lavoro talmente esiguo che non si sente.

Da questa frase non credo tu dia il massimo in allenamento. Credi che quello che ho scritto sia poco?..

Non confondiamo la bella sensazione di pompaggio alla pectoral con un allenamento veramente pesante fatto 2 volte a settimana.

Ora come ora sono in massa, tutto a cedimento tranne nel multiarticolare. Volume discreto ed Alta intensita'. Pensi che non mi ritiri a casa stanco?.. credi che mi risparmi? Solo che invece di 7gg faccio passare solo 3gg e rieccomi li' a fare la stessa cosa.

Che poi quello era un esempio.. prima faccio Squat poi alleno il petto, le spalle e i tricipiti. In 1' e 30'' ho finito. TUT lento in discesa.

Ci sono un sacco di fattori. Tutto quello che ho fatto e' stato semplicemente quello di accorciare il distacco, ma per fare cio' devo raggruppare piu' gruppi.. qnd Gambe-Petto-Spalle-Tricipiti.. Stacco-Dorso-Tricipiti.

Potrei benissimamente allenarmi 4 volte.. e fare il 4° giorno solo braccia.

[Blanko]

Titan, non hai capito na cippa!

Ho scritto quella frase in risposta al coinvolgimento del petto nelle trazioni.

Non ho mai detto che ti alleni male o sei un pigrone.

[Titan]

Titan, non hai capito na cippa!

Ho scritto quella frase in risposta al coinvolgimento del petto nelle trazioni.

Non ho mai detto che ti alleni male o sei un pigrone.

LOL! ... ma quota la frase a cui rispondevi.. ho frainteso, scusami.