26/05/2008


Riscaldamento con doppie a salire + lavoro per il vasto mediale

Squat 138kgx2 a 38 cm
138kgx2 a 38 cm
138kgx2 a 38 cm
138kgx2 a 35 cm
138kgx2 a 35 cm
138kgx2 a 32 cm
138kgx2 a 38 cm tutte con cintura

Leg curl + standing calf
Addominali

Note:Bene, facendo tutti gli scongiuri lo squat procede...nn capisco una mazza di articolazioni e di biomeccanica ma dando un colpo al cerchio ed uno alla botte sto trovando un modo di allenarmi.