Citazione Originariamente Scritto da Titan Visualizza Messaggio
-- Arrivano i Se:
1 - Se il recupero muscolare fosse pari a 24 ore saremmo tutti ad allenarci OGNI giorno. Ma sappiamo che non e' cosi'...
Questo è l'errore che secondo me fà il più della gente.

Se il recupero muscolare fosse pari a 24 ore ci si dovrebbe allenare dopo 48/72 ore e non dopo 24, per permettere al muscolo di crescere prima di sottoporlo ad un nuovo stress...
Così la penso io.

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