Parliamo di Monofrequenza

[°°sOmOja°°]

bah, blanko, che ti devo dire.. può darsi che tu abbia ragione ma onestamente a me questo tipo di approccio nn convince proprio.
sarebbe come dire che prima di fare squat devo pre-stancare addominali e lombari per far lavorare di + le gambe

[Blanko]

Non ho mica consigliato di fare prestancaggio.. Anzi, qui in molto pochi se lo possono permettere. Forse due o tre, esagerando.

Io di certo non lo faccio, è una tecnica troppo avanzata per uno del mio basso livello.