Organizzarmi per massa

[tattoos]

Su che altezza ?

Chiedo questo perché ricordo ancora quando ho iniziato a fare cannottaggio a 16 anni.

Dopo due mesi avevo cambiato tre taglie di spalle...

[xvertito]

Su che altezza ?

1.65... 1.70 coi tacchi

[tarantino]

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=16552

forse lo hai già letto xo...

[renato]

Scusa Pervertito (non finirò mai di stupirmi per i nikname)

La massa non si fa mettendo su 6/7Kg in un mese mangiando come un porco ma si fa aumentando le calorie rispetto al fabbisogno e allenandosi con una scheda adatta all'aumento di muscolatura... che non è certo quella "più ci do dentro e più mi ingrosso".


BODYBUILDINGGND.TK

[glutammico]

Renato sbaglio o ti e' stato gia' detto di non inserire link attivi ?

[renato]

Renato sbaglio o ti e' stato gia' detto di non inserire link attivi ?

No assolutamente me ne ricorderei, ho provveduto comunque, spero che non abbia recato "disturbo"

BODYBUILDINGGND.TK

[xvertito]

Infatti lo so, ma partendo "svantaggiato" cioè sottopeso direi che non posso prendere subito una scheda e seguirla, quei chili avrei dovuto prenderli in ogni caso, certo, magari lo ho messi troppo veloce, ma ero decisamente secco.

Sento spesso dire "ottima struttura, allenati bene e i risultati arriveranno" e credo che io allenandomi duramente non reggerei.

[tarantino]

Xvertito, lo hai letto già il link che ti ho mandato?

[xvertito]

Xvertito, lo hai letto già il link che ti ho mandato?

Certo, ma il dubbio mi rimane, inizio ad allenarmi sottopeso? Ma poi otterrò l'effetto sperato dalla scheda?