io faccio un depletivo e 3 cardio...non mi sembra eccessivo...e negli altri 2 WO rendo abbastanza bene(i pesi progrediscono e la massa mi sembra pure...)...ma durante la settimana non riesco a perdere quel kg in più che mi permetta di fare "progressi"...d'altra parte aumentare il cardio non posso(già è sufficientemente palloso così!!! )...come dovrei agire secondo te?