Organizzarmi per massa

[pugile89]

Ovviamente tanto grasso e poco muscolo, altrimenti io domani invece di andare in palestra vado a farmi 2 rum e pera ( che oltretutto non mi piacciono, ma si tratterebbe di conflitto con il mio organismo, quindi pure la benzina va bene ).
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si lo so, ma mi sono venute in mente dopo le altre dom e non sapevo che si poteva modificare il mess

[xvertito]

A dire il vero credo che i kg non siano tutto muscoli, seguendo regolarmente alimentazione e allenamento sono migliorato parecchio.

Non ho salvato le foto che ho fatto, sopratutto le vecchie per mostrarvi il confronto, ma ho messo molta massa nella schiena, gambe e petto. Ma non crediate che ora ho enormi masse, sono proporzionato ma nulla di ché. Prima ero anche molto sottopeso, forse questo centra.

La pelle non mi acchiappa, quindi non credo di aver messo troppo grasso. Il fatto è che sono ancora sottopeso, quindi cerco di rosicchiare altri chili in più prima di iniziare ad organizzare un programma serio di massa o posso iniziare ad allenarmi duramente anche con qualche chilo in meno?

L'alimentazione la sto curando molto leggendo nella sezione, ma di allenamento credo di non sapere nulla . Con la poca attrezzatura che mi è rimasta (non era tutta mia) cerco di allenarmi con un peso "medio" e 10-15 ripetizioni.

p.s. Ecco la conferma che non so nulla di allenamento

[tattoos]

sei o sette Kg. in un mese ?!?!?!?!?

Scusa pervertito, ma quanti anni hai ?

[Superpippo]

sei o sette Kg. in un mese ?!?!?!?!?

Scusa pervertito, ma quanti anni hai ?

saranno tutti muscoli di certo...

[xvertito]

sei o sette Kg. in un mese ?!?!?!?!?

Scusa pervertito, ma quanti anni hai ?

21... precisiamo però che a causa di un intervento al palato ho passato la mia adolescenza tra dolori alla mascella ed emicrania. Fino a 6 mesi fa pesavo 50 Kg scarsi.

[tattoos]

Su che altezza ?

Chiedo questo perché ricordo ancora quando ho iniziato a fare cannottaggio a 16 anni.

Dopo due mesi avevo cambiato tre taglie di spalle...

[xvertito]

Su che altezza ?

1.65... 1.70 coi tacchi

[tarantino]

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=16552

forse lo hai già letto xo...

[renato]

Scusa Pervertito (non finirò mai di stupirmi per i nikname)

La massa non si fa mettendo su 6/7Kg in un mese mangiando come un porco ma si fa aumentando le calorie rispetto al fabbisogno e allenandosi con una scheda adatta all'aumento di muscolatura... che non è certo quella "più ci do dentro e più mi ingrosso".


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