Proteine e glucosio?

[ale82]

..glucosio o destrosio..il principio cmq è giusto..è IMHO il post allenamnto è 1 dei momenti + importanti dell'integrazione..!!

[cressi007]

come la colazionnnnn!!!!

[ale82]

...quoto!

[glutammico]

..glucosio o destrosio..il principio cmq è giusto..

certo che e' giusto, ho pure detto che e' poco. Non mi sono pronunciato sui grammi/kg peche' non lo conosco, non so come si allena ne come si alimenta. Ma se ripeti Glucosio o destrosio...forse non hai letto bene

[cressi007]

si ma dai non meno di 50gr altrimenti a che serve

[glutammico]

ad un piffero ! Salvo diete particolari io andrei da 0,8 a 1,2g/kg
( dipende dal peso della persona )

[ale82]

certo che e' giusto, ho pure detto che e' poco. Non mi sono pronunciato sui grammi/kg peche' non lo conosco, non so come si allena ne come si alimenta. Ma se ripeti Glucosio o destrosio...forse non hai letto bene

Infatti non ho detto che avevi scritto male...hai frainteso le mie parole..ho solo ribadito il tuo concetto..