Diario di uno sballato Tarantino.

[cressi007]

magari per controllare l esecuzione..fermo a un cm poi via..non vedo niente di male..certo che se quel cm arriva a due/tre allora li sei un baro

[Sorma]

magari per controllare l esecuzione..fermo a un cm poi via..non vedo niente di male..certo che se quel cm arriva a due/tre allora li sei un baro

Sì in effetti un solo centimetro può anche andare bene... Però proprio perché si tratta di un solo cm, non capisco che differenza c'è fra fermarsi poco prima e arrivare fino in basso... pensi che ti esplode la cuffia dei rotatori taranti'?

[Cristianino]

magari per controllare l esecuzione..fermo a un cm poi via..non vedo niente di male..certo che se quel cm arriva a due/tre allora li sei un baro

NOn ti consiglio di fare una cosa simite per due ragioni:

1) senza punto di riferimento non sai se fai sempre un centimetro.

2) Con l'aumentare dei carichi è facile che il centimetro aumenti.

Se vuoi fare la panca devi toccare il petto se vuoi controllare l'esecuzione fai il fermo sul petto, se vuoi fermarti prima usa le board almeno hai un punto di riferimento e ogni ripetizione è uguale all'altra.

Dal mio modestissimo punto di vista la panca si fa fino al petto poi si può fare il fermo o meno ma il petto lo si deve toccare.

Poi naturalmente fai come vuoi il mio è un consiglio

Ciao

[cressi007]

ti quoto alla grande cri il tuo discorso nn fa una piega in poche parole hai detto tutto

[tarantino]

Lascio il cm x evitare che quel "toccare il petto" diventi "appoggiare al petto", non sò se ho reso l'idea.

Ovviamente prima fare così, ho cercato di imparare alla xfezione l'esecuzione...

Cmq grazie x i consigli!

[Cristianino]

Lascio il cm x evitare che quel "toccare il petto" diventi "appoggiare al petto", non sò se ho reso l'idea.

Ovviamente prima fare così, ho cercato di imparare alla xfezione l'esecuzione...

Cmq grazie x i consigli!

Ok come ti ho detto fai come vuoi

però per capire quale sarebbe il problema di "appoggiare al petto"? La panca va fatta poggiando il bilanciere sul petto, al massimo va evitato il rimbalzo.

Cmq guarda sul trattato di IronPaolo sulla panca parla anche di questo:

http://www.dangerousfitness.fituncen...ess-mon-amour/

Ciao e scusa ancora per l'intrusione sul tuo diario

[tarantino]

Scherzi?
A me fa piacere che sul mio diario parlino xsone competenti...vieni quando vuoi!

Cmq è x il rimbalzo che evito di poggiare, e anche x evitare rilassamenti da parte del muscolo nel momento in cui tocca il fondo (petto).

Cmq appena ho 5 min leggerò l'articolo, grazie x avermelo passato!

[Cristianino]

Scherzi?
A me fa piacere che sul mio diario parlino xsone competenti...vieni quando vuoi!

Cmq è x il rimbalzo che evito di poggiare, e anche x evitare rilassamenti da parte del muscolo nel momento in cui tocca il fondo (petto).

Cmq appena ho 5 min leggerò l'articolo, grazie x avermelo passato!

Di nulla, ti consiglio di leggerlo eprchè parla proprio di ciò che hai detto, non avendo io la capacità di esporre argomenti come Paolo ti lascio alla lettura.

Ciao

[tarantino]

Ah, l'ho portato al petto il bilanciere...

[Nemintek]

In che senso lungo? Quante ore ci hai messo?

[tarantino]

Non lunghissimo...un ora e un quarto...

Ho usato lungo xche sembrava non finire mai...sopratutto quando è arrivata l a stanchezza.

[glutammico]

con questo max 82 e max 28 non ci capisco una fava ( Cit. )
metti la progressione,anzi regressione dei carichi, servira' anche a te a posteriori per capire meglio

[tarantino]

Ok, 1 min che faccio..se li ricordo tutti!

[Nemintek]

Concordo con glutella, e te l'avevo già anche detto tarantella! Non farmi arrabbiare eh!

[glutammico]

CI credo che concordi, la citazione e' tua