No, ho fatto 82kg, a 4 rep, poi scalavo il peso e aumentavo le rep.
In pratica 4x82kg
6x72kg
8x64kg
10x60kg
Potevo fare molto di più, ma non volevo fare cacate...
No, ho fatto 82kg, a 4 rep, poi scalavo il peso e aumentavo le rep.
In pratica 4x82kg
6x72kg
8x64kg
10x60kg
Potevo fare molto di più, ma non volevo fare cacate...
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