Citazione Originariamente Scritto da Sorma Visualizza Messaggio
Secondo me è un po' meno efficace dello stacco, in quanto lo stacco è un esercizio che presenta un grado maggiore di instabilità rispetto allo squatlift. Inoltre lo squat è ancora più "instabile", di entrambi IMHO.

meno stabilità ---> maggiore utilizzo di stabilizzatori ---> esercizio più complesso ---> maggiore spinta anabolica

Inoltre nello squatlift c'è un minore coinvolgimento della catena cinetica posteriore, in primis penso ai lombari e ai femorali.

Comunque attendo responsi dall'esperto più esperto di squatlift: MetalMeltdown.
hai fatto proprio una buona considerazione forse hai proprio segnato la linea di confine tra i grandi tre esercizi....