squatlift

[smallville]

ma ora mi domando, tra quelli che dicono che e meno efficace di squat e stacchi, c'e qualcuno che l'ha provata la trap bar o comunque lo squatlift come esercizio? io mi auguro che l'abbiate provata altrimenti non ci fate bella figura a giudicarla senza averla mai provata. Io ho provato sia squat che squatlift che stacco e posso confrontarli, chi non ha provato tutte e tre non puo, punto. Diciamo che lo squat affatica di piu il quadricipite mentre lo squatlift affatica di piu tutta la gamba in generale, io sinceramente non toglierei nessuno dei due, sono ottimi.
Comunque se posso dare un consiglio ad alcuni, toglietevi i paraocchi e non parlate come da setta in cui le regole sono quelle e stacco e squat sono DIO e guai a provare altro, credetemi che , in questo campo come nella vita, un po di apertura mentale ci vuole, in fondo chi a 40 anni la pensa come a 20 anni ha sprecato 20 anni di vita.

[farins]

ma ora mi domando, tra quelli che dicono che e meno efficace di squat e stacchi, c'e qualcuno che l'ha provata la trap bar o comunque lo squatlift come esercizio? io mi auguro che l'abbiate provata altrimenti non ci fate bella figura a giudicarla senza averla mai provata. Io ho provato sia squat che squatlift che stacco e posso confrontarli, chi non ha provato tutte e tre non puo, punto. Diciamo che lo squat affatica di piu il quadricipite mentre lo squatlift affatica di piu tutta la gamba in generale, io sinceramente non toglierei nessuno dei due, sono ottimi.
Comunque se posso dare un consiglio ad alcuni, toglietevi i paraocchi e non parlate come da setta in cui le regole sono quelle e stacco e squat sono DIO e guai a provare altro, credetemi che , in questo campo come nella vita, un po di apertura mentale ci vuole, in fondo chi a 40 anni la pensa come a 20 anni ha sprecato 20 anni di vita.

bravissimo

[menphisdaemon]

Li ho provati tutti e tre, fate le vostre considerazioni..io vivo bene lo stesso

[smallville]

pure io vivo benelo stesso, tanto io li faccio tutti quindi sia chi sia il migliore io lo faccio, era solo per farvi capire l'approccio da tenere qui e anche nella vita, mente aperta...........

[menphisdaemon]

pure io vivo benelo stesso, tanto io li faccio tutti quindi sia chi sia il migliore io lo faccio, era solo per farvi capire l'approccio da tenere qui e anche nella vita, mente aperta...........

Ma difatti hai ragione..qui siamo aperti alle novità e se ci seguissi sapresti che sperimentiamo di continuo senza preclusioni di sorta. Sbagli a pensare che ragioniamo per compartimenti stagni.

[smallville]

wow come siamo aggressivi, scrivo un consiglio per tutti indistintamente e un nick mi dice che non ho capito nulla, offeso? ma va che mica dicevo a te, spero non te la sia presa , comunque se a me fa questo effetto che devo fare? dire di no perche la teoria dice che l'effetto e bla bla bla? Quanti qui fanno lo squat perche in teoria e il re ma quanti lo fanno male e quanti riuscirebbero meglio con lo squatlift? non capisco tutto questoamore per lo squat, ok e ottimo per carita( lo faccio pure io), ma non e la soluzione a tutto nel bb, sul fatto della risposta anabolica ok, ma qui ci sono tantissimi che fanno squat pesanti eppure non mi pare che questo esercizio abbia dato loro delle masse pazzesche , ce le hanno ma come tutti gli altri perche si sono spaccati anche con altri esercizi oltre che con lo squat.
Lo squat e ottimo ok
lo squat e il re capace di farti mettere kg e kg di muscoli forse ma forse no, perche non lo accettate? A me sembra che , squat pesante o meno, tutti arrivino a 40-42cm di braccio quindi dove sta tutta sta risposta anabolica che da in piu?

[menphisdaemon]

Ho fatto 5 anni senza squat

Cmq dicevo che no hai capito nulla non per offenderti, ma perchè lo squat, se fatto bene, lo tiri di femorali e glutei...
Prova a scendere ATTG e risalire tirando di quadricipiti..fallo dentro un rack però...e con un defibrillatore...

[smallville]

infatti io l'ho sempre fatto da bb, ma grazie a questo sito sto imparando a farlo meglio scendendo di piu e usando tutti i muscoli della gamba, poi proprio per impararlo meglio da settembre compro il power rack almeno psicologicamente sono a posto, pero lo faccio non perche lo dice la teoria che e il re degli esercizi, lo faccio perche mi piace se non mi piacesse non lo farei tanto mica ci pagano a fare i pesi, almeno a me no

[menphisdaemon]

ma ora mi domando, tra quelli che dicono che e meno efficace di squat e stacchi, c'e qualcuno che l'ha provata la trap bar o comunque lo squatlift come esercizio? io mi auguro che l'abbiate provata altrimenti non ci fate bella figura a giudicarla senza averla mai provata. Io ho provato sia squat che squatlift che stacco e posso confrontarli, chi non ha provato tutte e tre non puo, punto. Diciamo che lo squat affatica di piu il quadricipite mentre lo squatlift affatica di piu tutta la gamba in generale, io sinceramente non toglierei nessuno dei due, sono ottimi.
Comunque se posso dare un consiglio ad alcuni, toglietevi i paraocchi e non parlate come da setta in cui le regole sono quelle e stacco e squat sono DIO e guai a provare altro, credetemi che , in questo campo come nella vita, un po di apertura mentale ci vuole, in fondo chi a 40 anni la pensa come a 20 anni ha sprecato 20 anni di vita.

Questo dimostra che non hai capito nulla di quello di cui stai parlando.