Ultimo tentativo per definizione addome..

[angel83]

ma il consiglio ti è stato dato,cosa cerchi...

il consiglio mi e' stato dato da un medico che mi ha visto 5 giorni fa in palestra..devo togliere la pancia e le ho provate tutte ma purtroppo se mangio i carbo e faccio cardio non mi si toglie niente..
solo massa magra

e l'ultima spiaggia

[Superpippo]

parlavo del consiglio cheto...

[Call]

guardate ragazzi, se ci fate caso, nella foto non sembra che abbia la panza, ma dall'altra parte non ha nemmeno gli ABS...ergo, o fa crescerli a suon di crunch pesanti (lui dice di fare 3000 crunch, ma se non vengono fuori vuol dire che sbaglia e ha bisogno di pochi crunch ma duri e pesanti) o finisce che continuando con la dieta diventa secco....già è -10h/p...

Gli abs non è che li trovi già confezionati e li metti in evidenza solo definendoti...vanno allenati, induriti, ingrossati devono diventare marmo come ogni altro muscolo del corpo...

[angel83]

guardate ragazzi, se ci fate caso, nella foto non sembra che abbia la panza, ma dall'altra parte non ha nemmeno gli ABS...ergo, o fa crescerli a suon di crunch pesanti (lui dice di fare 3000 crunch, ma se non vengono fuori vuol dire che sbaglia e ha bisogno di pochi crunch ma duri e pesanti) o finisce che continuando con la dieta diventa secco....già è -10h/p...

Gli abs non è che li trovi già confezionati e li metti in evidenza solo definendoti...vanno allenati, induriti, ingrossati devono diventare marmo come ogni altro muscolo del corpo...

per la pancia diciamo che l'addome basso e' appannato..
per i fianchi fidati ce l'ho eppoi mi e' stato detto di non allenare mai i fianchi perche' poi sembrerebbero ancora piu' grossi...

cmq tutti gli esseri umani hanno gli addominali(ce' una 1 mio amico che gli ha e nemmeno li fa),pensa un po'..ma se io non tolgo quel grasso che li copre possono anche essere di marmo ma non si vedono..come fanno a vedersi se ce' del grasso sopra..come fa un bicipite a vedersi definito se ce' il grasso sopra..
e' naturale penso..

[Superpippo]

qua son d'accordo con angel...call non era per te il quote a cui hai risposto!!!
e di certo non sono 20% carbo in cheto!

Angel vedo che continui a non accogliere,io non so più cosa consigliarti...

[angel83]

qua son d'accordo con angel...call non era per te il quote a cui hai risposto!!!
e di certo non sono 20% carbo in cheto!

Angel vedo che continui a non accogliere,io non so più cosa consigliarti...

mi chiamo marco

come non accogliere..io sto prendendo spunti da ognuno...certo e' pure difficile perche' ogni persona ha la sua teoria...

[Superpippo]

visto che low carb hai difficoltà ti avevo dato un'alternativa...ma è caduta un pò nel vuoto...

[Superpippo]

gli addominali ci sono,ma stanno "sotto"...

[andyn]

20% cho in keto?manco 20g
anke a me nn sembra ci sia grasso sulla tua pancia e quindi il consiglio di call di ipertrofizzare l'addome secondo me ci sta...
d'altra parte se angel vede la pancia... insomma la foto è quello ke è, mi fido + di lui ke della foto