Grasso ostinato

[Heart of lion]

verifica queste variabili:
-correttezza dieta
-quantità/qualità aerobica
-introito calorico
-quantità cibo ingerito in ricarica

dopo aver verificato questi parametri puoi provare con 2 settimane di stacco TOTALE...

- la dieta è una metabolica e posso assicurarti che è corretta
- aerobica: tanta quantità e tanta qualità
- introito calorico non superiore alle calorie spese
- ricarica pulita: carboidrati derivati dal latte e da cereali integrali. Ricarica per me non significa "trasgredire", cioè mangiare cibi grassi o altamente calorici.