scheda di allenamento 1.80 x 60kg

[abacus]

basta mangiare di più e sopratutto MEGLIO

avranno anche loro un limite al metabolismo basale.. dovranno calcolarlo e mettersi in surplus calorico.

mirko ti ringraziamo per averci esposto un'altra delle tue PERLE...

[master_mirko]

abacus cortesemente non ridere ;-)

[abacus]

anch'io fino ad ottobre pensavo di mangiare abbastanza.Ma in realtà non era così....anche l'uomo col metabolismo più veloce del mondo(a meno che non soffra di problemi di salute) con una corretta dieta ipercalorica(o fortemente ipercalorica, se ce n'è bisogno) aumenta di peso.

[master_mirko]

io non dico che è così e basta certo ci sono sempre eccezioni ma in linea di massima è così , poi si con estremo impegno ma comunque non so ancora in che modo qualcosa si può fare , però se sapete come ditemelo così vediamo no ?

[master_mirko]

e poi dipende tanto dal tipo di ossatura

[abacus]

fatti una dieta con queste kcal:
33x peso corporeo + 25 %
ci cui il 50 % di carbo e l'altra metà distribuita "a dovere" tra pro e fat.
Poi dimmi se non cominci a lievitare.

[master_mirko]

ma si dai , mettiamo che funzioni su la maggior parte delle persone , magari anche su questo ragazzo sicuramente , io dico solo che ci sono persone predisposte alla definizione , inutile farsi pippe mentali , che vada da un medico se gli dice senti tu stai bene cos' perchè dovrebbe ingrassare , quando potrebbe benissimo mettere solo muscoli ? idea mia poi può darsi che sbaglio non sono un medico