http://it.youtube.com/watch?v=y87GMdZ6zBw

nuovo video, non sono sceso come volevo perchè:

1-mi facevano malissimo i polsi

2-avevo apura del peso che fighetta che sono

comunque ho pensato che compresò le polsiere perchè dopo lo squat ho fatto la panca e cominciavano a duolermi anche li!