spessore bicipiti

[tarantino]

ma scusa allora qualè il problema se nn ingrassi ma cresci muscolarmente mi viene da dire beato te...........

Da quanto ho capito, si lamenta che cresce poco...correggetemi se sbaglio!

[Blanko]

Se vi piace essere 10kg sottopeso con 3 cm di muscoletto in evidenza..

De Gustibus..

Io preferisco cercare di diventare un hp+ con una bf mai superiore al 12% (che già nn è bassa)

[master_mirko]

blanko ma se uno non può non può indipendentemente dal suo volere

[tarantino]

blanko ma se uno non può non può indipendentemente dal suo volere

Come si dice....VOLERE è POTERE!

[bonfaz]

a mio parere e' difficile capire se ti stai allenando in maniera adeguata....
mai sentito dire: se vuoi braccia grosse devi fare squat...
un perchè c' è....
solo con un gruppo di esercizi buttati la è veramente difficile capire...
poi è vero che lavorare in trazione ti aiuterebbe, ma il resto???

[master_mirko]

si certo devi lavorare con quegli esercizi che ti danno spinta anabolica in primis , panca, stacchi e squat e tutti i multiarticolari , vedrai che a lungo andare la massa arrivera , e non hai neanche il problema di ingrassare ritieniti fortunato , come ho detto prima però non mangiare a sbafo roba che non ti fa bene , per il resto vai benone piuttosto magari posta un allenamento

[janick_gers]

Da quanto ho capito, si lamenta che cresce poco...correggetemi se sbaglio!

infatti cresco poco.....mangio un bel po( e faccio 6 pasti al giorno perchè ho una fame incredibile)ma nn cresco di peso....
inoltre di massa grassa ho il 5/6 %

[master_mirko]

janick vai bene così mangia e allenati non cibi spazzatura però , arriveranno i risultati ;-)

[janick_gers]

janick vai bene così mangia e allenati non cibi spazzatura però , arriveranno i risultati ;-)

eheh asssolutamente nessun cibo spazzatura
tranquillo.....solo cibo sano

[janick_gers]

eheh asssolutamente nessun cibo spazzatura
tranquillo.....solo cibo sano

OPS....HO SBAGLIATO LE EMOTICON!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!