spessore bicipiti

**simonelondino** · 16-05-2008, 02:26 PM

ma scusa allora qualè il problema se nn ingrassi ma cresci muscolarmente mi viene da dire beato te...........

**tarantino** · 16-05-2008, 02:29 PM

Originariamente Scritto da simonelondino

ma scusa allora qualè il problema se nn ingrassi ma cresci muscolarmente mi viene da dire beato te...........

Da quanto ho capito, si lamenta che cresce poco...correggetemi se sbaglio!

**Blanko** · 16-05-2008, 02:31 PM

Se vi piace essere 10kg sottopeso con 3 cm di muscoletto in evidenza..

De Gustibus..

Io preferisco cercare di diventare un hp+ con una bf mai superiore al 12% (che già nn è bassa)

**master_mirko** · 16-05-2008, 03:19 PM

blanko ma se uno non può non può indipendentemente dal suo volere

**tarantino** · 16-05-2008, 03:39 PM

Originariamente Scritto da master_mirko

blanko ma se uno non può non può indipendentemente dal suo volere

Come si dice....VOLERE è POTERE!

**bonfaz** · 16-05-2008, 03:51 PM

a mio parere e' difficile capire se ti stai allenando in maniera adeguata....
mai sentito dire: se vuoi braccia grosse devi fare squat...
un perchè c' è....
solo con un gruppo di esercizi buttati la è veramente difficile capire...
poi è vero che lavorare in trazione ti aiuterebbe, ma il resto???

**master_mirko** · 16-05-2008, 07:08 PM

si certo devi lavorare con quegli esercizi che ti danno spinta anabolica in primis , panca, stacchi e squat e tutti i multiarticolari , vedrai che a lungo andare la massa arrivera , e non hai neanche il problema di ingrassare ritieniti fortunato , come ho detto prima però non mangiare a sbafo roba che non ti fa bene , per il resto vai benone piuttosto magari posta un allenamento

**janick_gers** · 16-05-2008, 03:20 PM

Originariamente Scritto da tarantino

Da quanto ho capito, si lamenta che cresce poco...correggetemi se sbaglio!

infatti cresco poco.....mangio un bel po( e faccio 6 pasti al giorno perchè ho una fame incredibile)ma nn cresco di peso....
inoltre di massa grassa ho il 5/6 %