Citazione Originariamente Scritto da master_mirko Visualizza Messaggio
9 kg in meno ma se è un ectomorfo dire mangia è inutile perchè non ingrassera mai , almeno è molto difficile , può mettere solo muscoli
io sono ectomorfo->193 cm x 80 kg con tre cm di spessore di grasso sulla buzza grazie a una dieta ipercalorica nel giro di un solo anno e per mia natura,al tempo avevo il 7% di bf senza nessuna dieta specifica!