Poche spalle

[tattoos]

E se facessi Push Press e lento avanti col bilancere ?

[tarantino]

E se facessi Push Press e lento avanti col bilancere ?

Giusto...forse è meglio.

Dico forse xche non sappiamo come hai le spalle...

[fifty]

Un paio di mesi?
Ci vogliono anni per avere spalle come si deve

[MYO]

vero,con tutto quello che uno puo' fare le spalle peccano sempre nella crescita....
poi vorrei capire perche' i campioni hanno spalle enormi con allenamenti nn cosi' specifici come facciamo noi!
ps: apparte tutto quello che si prendono.

[glutammico]

poi vorrei capire perche' i campioni hanno spalle enormi con allenamenti nn cosi' specifici come facciamo noi!.

Stai per avere l'illuminazione..

[Garzante]

Non dimentichiamoci che le spalle crescono in estensione, non come gli altri muscoli

[glutammico]

E non dimentichiamoci che xvertito ...e' pervertito

Io dico che fa troppo preaffaticamento prima di andare in pale e per questo non crescono.