allora provo la mattina da oggi in poi..certo andare in paletra 2 volte al giorno..uno per cardio e l'altro per i pesi mi prendi a male...pero' devo assolutamente togliere questi fianchietti..***** sono 3 mesi che mangio perfettamente
Mr Italia
In Stretching
allora provo la mattina da oggi in poi..certo andare in paletra 2 volte al giorno..uno per cardio e l'altro per i pesi mi prendi a male...pero' devo assolutamente togliere questi fianchietti..***** sono 3 mesi che mangio perfettamente
Principiante
In Warm-Up
Ma adesso che è bel tempo nn ti conviene andare a fare una corsetta sotto casa appena sveglio?Originariamente Scritto da angel83
Se vuoi più info fai un search "aerobica+mattino"!
Mr Italia
In Stretching
ma poi una volta corso 1 oretta posso fare colazione tranquillamente e poi la sera allenarmi con i pesi?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Meno di un ora..li così rischi il catabolismo...parti piano tipo una ventina di minuti e guarda se ci sono risultati poi al max aumenti ma più avanti
Principiante
In Warm-Up
Sottoscrivo!Meno di un ora..li così rischi il catabolismo...parti piano tipo una ventina di minuti e guarda se ci sono risultati poi al max aumenti ma più avanti
Mr Italia
In Stretching
veramente sono quasi 2 mesi che faccio cardio 5 giorni alla settimana...penso che oramai ci sono abituato..Meno di un ora..li così rischi il catabolismo...parti piano tipo una ventina di minuti e guarda se ci sono risultati poi al max aumenti ma più avanti
Mr Universo
Inizio Preparazione
Se vuoi mantenere il più possibile massa magra è un pò tantino 5 gg a settimana se poi conti ke ti alleni anke con i pesi...IMHO
Mr Italia
In Stretching
quello era scontato ma devo togliere la massa grassa e se in 2 mesi mangiando pulito e bene ,cardio 5 volte alla settimana non sono riuscito a toglierla ce' qualcosa che non va
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