fatica a buttare giu la pancia

[axel11]

Per dimagrire e basta.. è sufficiente NON MANGIARE

Dipende cosa intendi...io penso ke tu voglia dire introdurre meno calorie di quelle ke si consumano....xchè se dici nn mangiare uno la può interpretare come mangiare un gambo di sedano e una carota e sei a posto tt il giorno....

X l'aerobica al mattino a digiuno è vero xchè fa utilizzare prevalentemente i grassi visto ke nn hai ankora mangiato niente e quindi da qualke parte deve prendere l'energia.....oppure anke dopo l'allenamento con i pesi quando le scorte di glicogeno sn esaurite il corpo inizia a utilizzare i grassi cm fonte energetica...

[angel83]

allora provo la mattina da oggi in poi..certo andare in paletra 2 volte al giorno..uno per cardio e l'altro per i pesi mi prendi a male...pero' devo assolutamente togliere questi fianchietti..***** sono 3 mesi che mangio perfettamente

[carloppio]

allora provo la mattina da oggi in poi..certo andare in paletra 2 volte al giorno..uno per cardio e l'altro per i pesi mi prendi a male...pero' devo assolutamente togliere questi fianchietti..***** sono 3 mesi che mangio perfettamente

Ma adesso che è bel tempo nn ti conviene andare a fare una corsetta sotto casa appena sveglio?
Se vuoi più info fai un search "aerobica+mattino"!

[angel83]

ma poi una volta corso 1 oretta posso fare colazione tranquillamente e poi la sera allenarmi con i pesi?

[axel11]

ma poi una volta corso 1 oretta posso fare colazione tranquillamente e poi la sera allenarmi con i pesi?

Meno di un ora..li così rischi il catabolismo...parti piano tipo una ventina di minuti e guarda se ci sono risultati poi al max aumenti ma più avanti

[carloppio]

Meno di un ora..li così rischi il catabolismo...parti piano tipo una ventina di minuti e guarda se ci sono risultati poi al max aumenti ma più avanti

Sottoscrivo!

[angel83]

Meno di un ora..li così rischi il catabolismo...parti piano tipo una ventina di minuti e guarda se ci sono risultati poi al max aumenti ma più avanti

veramente sono quasi 2 mesi che faccio cardio 5 giorni alla settimana...penso che oramai ci sono abituato..

[axel11]

Se vuoi mantenere il più possibile massa magra è un pò tantino 5 gg a settimana se poi conti ke ti alleni anke con i pesi...IMHO

[carloppio]

Dipende cosa intendi...io penso ke tu voglia dire introdurre meno calorie di quelle ke si consumano....xchè se dici nn mangiare uno la può interpretare come mangiare un gambo di sedano e una carota e sei a posto tt il giorno....

Cavolo, se mangi un gambo di sedano e una carota al giorno dimagrisci un casino!!!

La frase che avevo scritto era ironica ovviamente e va contestualizzata nel discorso del catabolismo muscolare!
Se sei in ipo dimagrisci comunque ma, a seconda di come/quando ripartisci i macronutrienti, perdi più massa grassa o più massa magra.

[axel11]

Cavolo, se mangi un gambo di sedano e una carota al giorno dimagrisci un casino!!!

La frase che avevo scritto era ironica ovviamente e va contestualizzata nel discorso del catabolismo muscolare!
Se sei in ipo dimagrisci comunque ma, a seconda di come/quando ripartisci i macronutrienti, perdi più massa grassa o più massa magra.

Si certo....quoto...xò magari qualcuno ke legge e interpreta male magari poi lo farebbe veramento pur di provare a togliere grasso.....
gambo di sedano + una carota e dai un uovo proprio x nn far mancare le pro....xò acqua libera