Citazione Originariamente Scritto da axel11 Visualizza Messaggio
Secondo me dovresti preferire alimenti solidi a tt quelle proteine in polvere...l'integrazione è l'ultima cosa....loro intendevano quello...di sicuro degli albumi o una bistecca di pollo in più sarebbero meglio IMHO.....

Quoto...

Ps: se si scherzava, è anche dovuto al fatto che su questo argomento abbiamo scritto 50000 post...
Cmq un periodo di definizione, anche seguendo una dieta perfetta, comporta un minimo di perdita di massa magra.
A questo punto, cerca di fare due conti e renditi conto di ciò che realmente vuoi...xche se hai poca massa, passi l'estate secco come una prugna.