Dieta per definizione. Comincio! Perderò massa? consigli?

**Superpippo** · 13-05-2008, 06:41 PM

il fatto che abbiano più soldi da spendere resta comunque un dato di fatto!!!

**simone86house** · 13-05-2008, 08:02 PM

sono circa 2,5 grammi di proteine per peso corporeo

**Superpippo** · 13-05-2008, 08:21 PM

e son veramente tante secondo me...

**andyn** · 13-05-2008, 11:57 PM

Originariamente Scritto da Superpippo

il fatto che abbiano più soldi da spendere resta comunque un dato di fatto!!!

cmq sn d'accordo 2.5g/kg sn davvero troppi in definizione...40-30-30 nn va... direi pro nn + del 25% (è già tanto). se ci tieni a tenere i cho bassi allora alza i grassi

**tarantino** · 14-05-2008, 01:08 PM

Originariamente Scritto da Superpippo

il fatto che abbiano più soldi da spendere resta comunque un dato di fatto!!!

Ehhh...non dirlo a me!

Sono disoccupato!

Cmq a rileggere la dieta, se non integrasse, praticamente mangerebbe pochissimo...ecco xche ne prende una marea.

Altro che definizione...

**carloppio** · 14-05-2008, 03:53 PM

"Dieta per definizione. Comincio! Perderò massa? consigli?"

Io spero per te che un po' di massa la perdi.. se no che definizione fai?

**tarantino** · 14-05-2008, 04:18 PM

Basta che non perdi solo quella magra, lasciando la grassa tutta li!

Diventi come Bud Spencer

**simone86house** · 14-05-2008, 09:01 PM

qui tutti ironizzano, parlano di lavoro, di soldi... ma nessuno da consigli...va bèh.. ho scritto perderò massa? intendevo massa muscolare.. mi pare chiaro che in definizione l'obiettivo sia perdere grasso, mantenendo massa magra..

**axel11** · 14-05-2008, 09:13 PM

Secondo me dovresti preferire alimenti solidi a tt quelle proteine in polvere...l'integrazione è l'ultima cosa....loro intendevano quello...di sicuro degli albumi o una bistecca di pollo in più sarebbero meglio IMHO.....

**tarantino** · 14-05-2008, 11:18 PM

Originariamente Scritto da axel11

Secondo me dovresti preferire alimenti solidi a tt quelle proteine in polvere...l'integrazione è l'ultima cosa....loro intendevano quello...di sicuro degli albumi o una bistecca di pollo in più sarebbero meglio IMHO.....

Quoto...

Ps: se si scherzava, è anche dovuto al fatto che su questo argomento abbiamo scritto 50000 post...
Cmq un periodo di definizione, anche seguendo una dieta perfetta, comporta un minimo di perdita di massa magra.
A questo punto, cerca di fare due conti e renditi conto di ciò che realmente vuoi...xche se hai poca massa, passi l'estate secco come una prugna.